Trimzwemmen

Aqua’68 heeft ook een trimafdeling. Het motto is zwemmen is gezond nuttig en aangenaam.
Er wordt gezwommen op maandagavond van 21.35 uur tot 22.20 uur

Trimzwemmen betekent op een gezonde, afwisselende manier bezig zijn met de zwemsport.
Het doel van trimzwemmen is om in een gezellige ontspannen sfeer aan lichaamsbeweging te doen en aan verbetering van de conditie te werken. Deelnemers moeten de zwemkunst wel machtig zijn. Het accent ligt minder op het aanleren van de zwemslagen, maar meer op het verbeteren van de zwemslagen.

Er wordt gezwommen in twee niveaugroepen. Een meer recreatieve en meer prestatiegerichte groep.

Een les ziet er globaal als volgt uit:
• Circa tien minuten inzwemmen
• Verbeteren van de diverse zwemslagen
• Werken aan het verbeteren van de conditie
• Uitzwemmen
• Even bijpraten in het warme doelgroepen bad

Er is meer mogelijk. Zoals verschillende spelvormen, of af en toe een thema-avond zoals zwemmend redden of snorkelen. Daarnaast kan de trimmer zelf aangeven, waaraan behoefte bestaat, wat de wensen zijn. De trainers staan open voor suggesties van de trimmers.

Twee keer per jaar wordt de conditie van de trimmer aan de hand van een zogenaamde Coopertest vastgesteld.

Van een goede trimtraining houdt je geen spierpijn over.

Heb je belangstelling kom dan op maandagavond langs DeSmelt (ingang verenigingen) en neem badkleding mee.

Contact persoon :
Freek Kooi
trimzwemmen@aqua68.nl