Trimzwemmen


 
 
       
 

Start  
  Omhoog  
 

Organisatie  
  Conditie  
   
   


Conditietest trimmers


Op de training wordt gewerkt aan het verbeteren van de conditie.

 
Extra Info

Met de Coopertest kan de conditie worden bepaald. De afstand die in twaalf minuten wordt afgelegd is weergegeven in meters.
 

Op 28 november is de Coopertest afgelegd. 16 leden van de trimafdeling namen er aan deel. De afstand die in 12 minuten wordt gezwommen, wordt vastgesteld en is hieronder weergegeven.

 Joost Streuper 450 meter           Fred Streuper 550 meter

Lisette Kruiswijk 300 meter        Arwin kruiswijk 250 meter

Thijmen Altena 550 meter          Kim Koop 575 meter

Maren Moeller 400 meter           Jolanda Knol 600 meter

Jeanette Matthijssen 625 meter  Henrik John 600 meter

Willem van Eeks 650 meter        Mark van Eeks 650 meter

Bart Diephuis 400 meter             Henk Boxma 760 meter

Vincent Kuil 785 meter               Rob Bartelds 350 meter

 

 
Komend voorjaar wordt de test weer afgenomen. Onderstaand kan aan de hand van de afgelegde afstand, afgelezen worden hoe het met de conditie is gesteld. De conditie wordt weergegeven naar de verschillende leeftijdsgroepen bij de man of de vrouw.
 

De conditie is voor elke zwemmer redelijk te meten. Naast de afgelegde afstand speelt uiteraard ook de leeftijd een rol. Onderstaand staat weergegeven informatie van het Zwem- Informatie- en Documentatiecentrum over het conditieniveau van zwemmers.

 

Conditieniveau

 

 

 

 

 

 

 

Leeftijdsgroep in jaren

 

 

 

 

             

 

 

13-19

20-29

30-39

40-49

50-59

 

 

 

 

 

 

 

 

gezwommen afstand in meters

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

zeer zwak

m

<500

<400

<350

<350

<250

 

v

<400

<300

<250

<200

<150

 

 

 

 

 

 

 

zwak

m

500-600

400-500

350-450

300-400

250-350

 

v

400-500

300-400

250-350

200-300

150-200

 

 

 

 

 

 

 

middel-matig

m

600-700

500-600

450-550

400-500

350-450

 

v

500-600

400-450

350-450

300-400

250-350

 

 

 

 

 

 

 

goed

m

700-800

600-700

550-650

500-600

450-550

 

v

600-700

500-600

450-550

400-500

350-450

 

 

 

 

 

 

 

uitstekend

m

>800

>700

>650

>600

>550

 

v

>700

>600

>550

>500

>450


Enkele opmerkingen. De gezwommen afstand geeft een indicatie over de gesteldheid van de conditie. Wanneer een persoon de borstcrawl goed beheerst, wordt tijdens de test een grotere afstand afgelegd dan wanneer de schoolslag wordt gezwommen. Volgens mij moet de tabel nog verder ontwikkeld worden. Alleen bij redelijk geoefende zwemmers wordt goed inzicht verkregen. Leg nooit onvoorbereid een Coopertest af.
 

 

 

 
   
 

                                                                                                Copyrighted by Bertjan Marree, All rights reserved, 2006